因为人们的生活节奏加快了,对自己的身体关注更少了,往往会让一些疾病潜伏在自己的身体里,自己却浑然不知,等到某一天突然疾病来临时却又措手不及,鼻炎就是在长期不良生活习惯日积月累下形成的,因此我们需要在日常生活中就时刻注意防范,远离鼻炎,下面就由陕西省第四人民医院五官科的专家为大家介绍日常生活中要如何预防鼻炎.
在日常生活预防鼻炎:
1、远离过敏原:常见致敏源有空气尘土,工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等.建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品,并用干衣机烘干,或在太阳下暴晒.
2、长期戴口罩:经常接触粉尘及化学气体的工作人员应戴口罩.夏天更可用水湿润后戴,随干随即加湿.在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒.卧室应明亮,保持室内空气流通,但要避免直接吹风及阳光直射.
3、适当用药:可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除"寒邪";感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药.禁用麻黄碱液、滴鼻净等鼻粘膜收缩剂.
4、增加湿度:保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥.冬天烤火,火炉上放上水壶,不加壶盖,让蒸汽尽量蒸发以润空气.
5、多休息:我们应避免过度疲劳、睡眠不足,起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.否则休息不足使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病.
6、按摩鼻子:两手合掌并上下搓擦,等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩,每次来回搓鼻50下.晨起冷水冲洗鼻腔,每晚睡前热水泡脚20分钟.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
7、注意保暖:预防感冒,感冒往往引发过敏性鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.避免与感冒患者接触,特别是手的接触.有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
温馨提示:以上就是我院专家为大家介绍的日常生活中要如何预防鼻炎,相信大家听了我院专家所述的对日常生活中要如何预防鼻炎有了大致的了解,如果大家还有什么不明白的地方,请点击在线咨询或者拨打免费健康热线:152-2934-5880,我院在线专家将会详细为您解答,祝您生活愉快!
总评:
服务满意度:4.5 环境满意度:4.5 治疗满意度:4.5